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鈣質對健康的重要性 鈣是人體最重要的礦物質,它不但是骨骼,牙齒,指甲和毛髮的主要結構成份,身體其他的器官和生理機能,包括肌肉和心臟的活動能力,血小板的凝血作用,腦細胞和神經細胞的傳訊及思想功能都需要有適量的鈣質來維持正常運作。 引起鈣質不足的原因 基本上我們可從食物吸取身體所需的鈣質,但以下情況卻會影響鈣質的需求,吸收和流失而需要額外補充:
(1)男士到了60歲或女士到了更年期後,賀爾(androgens 和estrogens)的分泌開始減少,加速了骨骼中的鈣質的流失而導致骨質疏鬆,骨折,形齒鬆朋,駝背及其他疾病的發生。